Beneficios de los dátiles

Beneficios de los datiles

Beneficios de los dátiles

Beneficios de los dátiles

Los dátiles son un ingrediente que en la mayoría de los casos si podemos los evitamos. Este alimento es muy utilizado en la gastronomía de Oriente Medio. En particular para la elaboración de diversos postres. Además, los beneficios de los dátiles ayudan a llevar una vida más saludable. ¿Te apetece conocer más sobre este tema?

Son numerosos los platos que llevan dátiles en nuestra gastronomía. Pero particularmente, el dátil se utiliza para elaborar postres como estos pasteles de origen árabe.

Beneficios de los dátiles

Además, en el mundo árabe existen diferentes leyenda sobre este ingrediente. Una de ellas, es que si cuando un niño nace se le coloca un dátil en la lengua para reducir durante su vida problemas cardíacos.

Por otro lado, en época de Ramadán, lo natural una vez que se va el sol, es comer primero que todo dátiles. Hay un dicho árabe que dice, «quien se alimente con dátiles engendrará felicidad».

Beneficios

Los expertos recomiendan tomar entre 3 y 5 dátiles al día, sobre todo a personas mayores, o gente con anemia entre otras enfermedades. Son muchas las propiedades de estos frutos, vamos a ver algunas de ellas.

  • Son aconsejados para aquellas personas que están en proceso de bajada de peso, ya que reduce considerablemente el antojo de dulces. Además, su bajo contenido en grasas, también ayuda a reducir el colesterol.
  • Su alto contenido en fibra tiene dos grandes beneficios. En primer lugar, regula el aparato digestivo, y además también combate el estreñimiento.
  • Mejora notablemente la capacidad mental, por lo que ayuda a la concentración. Muchos lo utilizan para aprovechar mejor sus horas de estudio.
  • Alto contenido en hierro que reduce la fatiga y el cansancio, reduciendo así las probabilidades de padecer anemia.
  • Mejora la visión nocturna
  • Mantiene alerta el sistema nervioso, y un hábito saludable de comer dátiles podría reducir los accidentes cardiovasculares.
  • Excelente complemento para deportistas, ya que es una de las fuentes de energía más rápidas.

Desde Al Wadi Restaurant esperamos que hayáis aprendido un poco más sobre los beneficios de los dátiles. Si queréis venir a nuestro restaurante a probar algunos de los platos o postres que llevan este ingredientes, no os olvidéis de hacer vuestra reserva. 

¡OS ESPERAMOS EN EL CENTRO DE SEVILLA!

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